Er zijn momenteel talloze verschillende energierepen op de markt. Elk merk en elk product heeft zijn eigen kenmerken. Om die reden is het belangrijk dat je goed weet hoe je een sportvoeding etiket moet lezen. Op die manier kun jij de juiste energiereep vinden die het beste bij jouw wensen past!
Maxim – Energy Bar
De voedingswaardetabel laat in de rechterkolom zien wat de energiewaarde1 van 1 reep van 55 gram is (201 kcal). Daaronder kun je zien waar deze energie o.a. vandaan komt2; koolhydraten en suikers, eiwitten, vetten en vezels. Tevens staan in deze kolom ook de zouten en vitamines en mineralen vermeld3.
Per reep van 55 gram levert een Maxim Energy Bar 39 gram koolhydraten, waarvan 23 gram suikers4. Dit voldoet aan de ideale koolhydraatratio van 2:1. De koolhydraten zijn afkomstig uit haver, stroop, rijst, rozijnen, appel, dextrose, maltodextrine. Daarnaast bevat 1 reep 5,9 gram vet. Vet wordt d.m.v. sojaolie/plantaardig vet toegevoegd en is belangrijk voor de binding van de reep en de smeuïgheid. Eiwitten zitten van nature in havervlokken en zijn belangrijk voor een goede opname van koolhydraten en ondersteunen het herstel van spierweefsel. Dit maakt deze reep ideaal als sportvoeding vooraf en tijdens het sporten. Emulgator is een bindmiddel en zorgt voor een goede bite. De vitamines worden allemaal toegevoegd en zijn belangrijk voor het optimaliseren van de energiestofwisseling en als dienen als anti-oxidanten5.
Samen met 750 ml Maxim Sport Drink (52 gram koolhydraten) zit je dan precies op de maximaal opneembare hoeveelheid koolhydraten van 90 gram per uur.
