‘Kan ik het best iets eten voor ik ’s ochtends de deur uitga voor mijn rondje hardlopen, of is het beter om dit op een nuchtere maag te doen? En als ik dan iets eet voor mijn training, wat kan ik dan het beste nemen?’ Dit zijn vragen die veel hardlopers hebben, maar waar geen eenduidig antwoord op te geven is. Het gaat erom wat het doel is van een training, maar ook wat bij jouw voorkeuren past. We geven je hierbij een aantal tips zodat jij voor jezelf uit kan vinden wat voor jou werkt en waar jij je prettig bij voelt.
