Om tot jouw maximale resultaat te komen is hard trainen voor veel mensen het eerste waar ze aan denken. En dat is helemaal waar! Van alleen maar chillen op de bank is nog nooit iemand harder gaan fietsen. Maar met alleen hard trainen ben je er zeker niet. Een belangrijk onderdeel van goed en verstandig trainen is jouw rust. In de periode dat je je lichaam rust gunt heeft het de tijd om te herstellen. In feite is je lichaam zich dan alweer aan het klaarstomen voor een nieuwe training. Super belangrijk dus dat jij in die periode van rust je lichaam optimaal verzorgt!
