Energie Gels
07-02-2022
Nee, we maken het onszelf niet gemakkelijk tijdens ons trainingskamp. Mijn teamgenoot Bart zet alweer aan voor de volgende klim en het bijbehorende 20 minuten-blok op wedstrijdtempo. Zelf zie ik daar ontzettend tegenop. Ik moet nog bijkomen van de vorige inspanning en de technische afdaling die daar op volgde. De omgeving hier aan de Ligurische kust vergoedt een hoop, maar oef: dit wordt een pittig dagje denk ik bij mezelf.
Sport voeding en voorbereiding
Gelukkig ben ik op deze situatie voorbereid en heb ik in mijn achterzak een Amacx-gel zitten mét cafeïne (cola-smaak). Ik doe mijn windjack omhoog, graai wat naar achteren, vind het gelletje en scheur het met mijn mond open. Ik trek de zoete substantie tot op de laatste druppel naar binnen, neem een slok isotone sportdrank (uiteraard ook van Amacx) en druk op de lap-knop van mijn fietscomputer. Gas erop!
Het is natuurlijk een utopie om te denken dat ik door deze gel á la minute mijn vermoeidheid kwijt ben. Maar, het helpt er zeker tegen. Langzaam maar zeker vind ik mijn cadans terug, word ik weer wat scherper en hop: 20 minuten en heel wat zweetdruppels later heb ik de inspanning gedaan die in het trainingsschema stond.
Sport gel en mountainbike
Het is uiteraard niet de enige keer dat ik tijdens ons trainingskamp, onze voorbereiding op een seizoen vol mountainbike-marathons, een gelletje naar binnen werk. Hoe meer tijdens deze twee weken in Italië en Zwitserland de vermoeidheid toeneemt, hoe meer ik ze nodig heb. Zeker voorafgaand aan de intensieve intervallen die regelmatig op het programma staan. Een enkele keer zijn ze ook welkom bij een naderende hongerklop, al prefereer ik in die situaties (veel) energierepen.
