Duursport's keuze
€1.75
En toen had je ineens gedaan wat je niet gedacht had te doen. Je hebt een wielrenfiets aangeschaft en zelfs nog wat bijpassende kleding wat natuurlijk wel handig is als je op zo een hard zadel gaat zitten. Maar nu? Je begint natuurlijk met kleine rondjes, maar je wil ook weleens wat van Nederland en de wereld zien en dus worden de afstanden steeds langer. Al snel red je je trainingen niet meer op een bidon met wat water, want daar zit tenslotte niets in. Daarom geef ik hier tips van producten die je bij je moet hebben als je de ritten vanaf 60 km gaat maken. Als vuistregel houd ik bij deze ritten aan dat ik 90 gram koolhydraten per uur tot me neem, dit kan vanuit je bidon maar zeker ook met reepjes.
