Bij het maken van een persoonlijk sportvoedingsplan voor een triatlon moet je rekening houden met veel factoren. De duur van de inspanning, de lengte van de triatlon, maar ook met je persoonlijke voorkeuren. In het onderstaande overzicht geven we een aantal suggesties voor een persoonlijk sportvoedingsplan. Per onderdeel van de triatlon geven wij aan welke producten hiervoor geschikt zijn. Zorg ervoor dat je de hoeveelheid energie die je inneemt gedurende de triatlon gelijkmatig verdeelt. Voor alle sportvoeding zijn alternatieven beschikbaar. Zo kan jij een persoonlijk sportvoedingsplan ontwikkelen! Onderstaand schema dient dus ter indicatie en is een basis voor elke triatleet. Zorg ook altijd dat ruim voor het daadwerkelijke evenement jij jouw ‘sportvoedingsschema’ hebt geoefend en hebt aangepast tot in perfectie!
