Ken je dat gevoel in je benen bij het startschot van een wedstrijd, of tijdens de eerste stappen van je training? Frisser dan fris en je hebt het idee nog wel uren te kunnen lopen. Dit is het beste gevoel van de wereld, maar toch gebeurt het vaak dat naarmate de wedstrijd of training vordert dit gevoel afneemt. Logisch, want je verbruikt immers energie. Maar wist je dat je het gevoel van frisse benen zo lang mogelijk in stand kunt houden door op het juiste moment de juiste koolhydraten te nemen?
