Nu er dit najaar eindelijk weer hardloopevenementen mogen worden georganiseerd, begint het bij de meesten alweer te kriebelen. Bij jou ook? Heb jij je al ingeschreven voor de Dam tot Damloop, de marathon van Rotterdam of de Amsterdam Marathon? Dan wordt het ook tijd om aan de voorbereidingen op zo’n evenement te denken. En dat zal wel even wennen zijn na een pauze van ruim anderhalf jaar. Je moet weer gaan nadenken over het juiste trainingsschema, het koolhydraten stapelen en natuurlijk de juiste keuze voor sportvoeding onderweg. Want ook tijdens het hardlopen moet je goed voor je lichaam zorgen en genoeg vocht en suikers binnenkrijgen. Onder hardlopers is een sportdrank nog steeds heel populair. En dat is niet zo gek! Het bevat voldoende vocht en suikers en, zelfs als je buiten adem bent, kan je het zonder problemen wegdrinken. Daarnaast kan het lichaam, dankzij de juiste verhouding van vocht en suikers, een sportdrank makkelijk verwerken, waardoor de kans op maag- en darmklachten klein is.
