Uw zoekopdracht op '' returned no results.
Als sporter is het belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt voor een optimaal herstel. Je spieren worden elke dag een beetje afgebroken en opgebouwd. Het afbreken gebeurt grotendeels door te sporten. Het opbouwen doormiddel van rusten en eiwitrijke voeding ondersteunt hierin.
Het lichaam van een volwassen mens heeft genoeg aan ongeveer 0,8 – 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Als je veel en intensief sport ligt dit getal hoger ongeveer 1,5 – 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.
Het lukt vaak niet om voldoende eiwitten te halen uit onze dagelijkse voeding. Daarom is het handig om dit makkelijk en snel aan te vullen (eiwitten) door middel van het nemen van whey protein shakes. Deze shakes zijn ook heel handig om elke dag voldoende vitamines binnen te krijgen doordat je er ruim voldoende fruit doorheen doet. Een grote plus punt is dat het fruit een lekkere smaak geeft aan de shake.
In mijn andere blog, Top 4 beste eiwit recepten, vind je mijn lekkerste recepten in combinatie met de Amacx Protein Deluxe. Hou je meer van smoothies? Bekijk dan mijn blog Protein Smoothie.
De shakes in deze blog zijn mijn favoriete die ik vaak afwissel naast mijn dagelijkse voeding. Doordat ik veel sport en mijn eiwitbehoefte veel hoger ligt vul ik alles aan met Amacx Protein Deluxe.
Wij helpen je graag! Heb je vragen, wil je advies of kunnen wij jou ergens anders mee helpen? Vul dan het contactformulier in. Wij komen zo snel mogelijk bij je terug.
