Uw zoekopdracht op '' returned no results.
Magnesium is een supplement dat je de laatste tijd steeds vaker ziet terug komen in het wielrenen, hardlopen, triatlon, mtb en duursport wereld. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren en heeft een gunstige invloed op het verminderen van vermoeidheid. Inmiddesl wordt het mineraal magnesium in diverse producten en vormen aangeboden, van poeder tot vloeibaar en van tabletten tot sportdrank. Lees meer…>
Duursport's keuze
Duursport's keuze
Nieuw
Nieuw
Magnesium is een essentieel mineraal dat in iedere cel in je lichaam te vinden is. Het is ook een mineraal dat in verschillende voedingsmiddelen aanwezig is. In noten en spinazie is er bijvoorbeeld relatief veel magnesium te vinden. Toch wordt dit mineraal ook door ontzettend veel wielrenners en andere duursporters gesupplementeerd. Dat is natuurlijk niet voor niets. Tijdens inspanning spreekt het lichaam veel meer magnesium voorraden aan dan in het dagelijkse leven. Bijvoorbeeld door het vele zweten.
Magnesium wordt op verschillende manieren gebruikt. Voor wielrenners, hardlopen of overige sporten is het aan te raden om magnesium niet alleen tijdens maar vooral ook voorafgaand aan lange sport inspanning te nemen. Krijg je standaard te weinig van dit mineraal binnen of verricht je iedere dag hoge inspanning kan je er voor kiezen om iedere dag extra magnesium te nemen.
Magnesium is bij Duursport verkrijgbaar in vloeibare, poeder en in tablet vorm. De liquide vorm van magnesium is vooral handig in gebruik tijdens de inspanning. Amacx, Born en PowerBar leveren bijvoorbeeld de magnesium in vloeibare vorm in handige 25ml ampullen. Het gebruik van deze vorm van magnesium zie je de laatste tijd veelvuldig voorkomen in het peloton. De magnesium in capsule of poeder vorm is vooral handig in dagelijks gebruik. Deze zijn onder andere verkrijgbaar van Etixx en Virtuoos.
Tijdens sport het je vochtverlies door zweten. Met het zweten verlies je niet alleen vocht, maar kunnen er ook elektrolyten verloren gaan. Elektrolyten zijn de mineralen, in de volksmond ‘zouten’; , waar magnesium er een van is. Magnesium helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans. Daarnaast helpt magnesium de normale spierwerking te behouden en kan het gebrek aan energie helpen verminderen. Omdat je jezelf tijdens de inspanningen van 2 uur en langer toch moet hydrateren kan je deze drank dus net zo goed combineren met de mineralen (waaronder magnesium) die je ook onderweg verloren bent met zweten. Bij diverse merken zie je speciale elektrolyten bruistabletten, hydro tabs of hydration tabs voorbij komen ins het assortiment. Deze drank vullen nekle mineralen aan en kan je losstaand als sportdrank drinken, of combinrene met je te gebruiken isotone sportdrank.
Wij helpen je graag! Heb je vragen, wil je advies of kunnen wij jou ergens anders mee helpen? Vul dan het contactformulier in. Wij komen zo snel mogelijk bij je terug.
